Kõigepealt jõuludest. Tänu teadlikkusele ei toimunud sel aastal jõululauas söömisorgiat. Nüüdse toitumisstiili eeliseks on see, et olgu toit kui hea tahes, kui kõht saab täis, lõpetan söömise. Lisaks tegin reegliks igapäevased pikad jalutuskäigud koeraga. Jõgevamaa metsades, kus see aset leidis, oli lumi ikka nii sügav, et pigem kujunes jalutuskäik sumpamiseks pea vööni lumes. Lisaks ei alahindaks ma lumerookimist, mida nii mõnigi päev tunde jutti tuli teha.
Aastavahetus möödus sarnaselt - maailma parimat toitu-jooki ja seltskonda nautides, kuid mitte end unustades. Nii on kaalunumber sama ja enesetunne hea.
Eile võtsin end kätte ja astusin Argo trennist ka läbi. No tegelikult see polnudki niivõrd läbi astumine. Nüüdsest on rõhk süvalihastel ja nii sai Powerplate treeningut tunni jagu vihtuda. Hoolimata sellest, et Powerplate pole mulle võõras ning süvalihaseid on saanud treenida ka Bodybalance treeningus, tuli nüüd siiski justkui nullist alustada. Ja mis siin salata, tänaseks on lihased ikka niiiiii valusad, et ei mäletagi, millal nii valus teine päev oli.
Homme olen aga taas nõelravitseja Toomas Tiik`i jutul ja siis pajatan sellest meditsiiniharust pikemalt, laiemalt.
No comments:
Post a Comment