Kolm nädalat tagasi alustasin uue elustiili ja toitumisega Margus Silbaumi käe all. Nädal enne seda sai loomulikult ka üle kaalutud ja möödetud. Eesmärgiks seadsime üheskoos tervisliku toitumise, maksimaalse lihase taastumise ning kaalulanguse eeldusel, et lihasmass jääb samaks. Kaalunumbril pole tähtsust - selles on kõik osapooled kokku leppinud- oluline on tervis ja sportlik vorm. Sellepärast olengi äärmiselt tänulik spetsialistidele, kes mul käe pulsil ning kursi õige hoiavad.
Aga numbritest. Kuigi Margus kartis minu patustamiste tagajärgel mitte eriti optimistlikke numbreid, on siiski kõik liikunud plaanipäraselt. Kaalukaotus 2,5 kg, mis teeb nädalaseks kaotuseks 425g ja on absoluutselt ideealne. Kõhu ümbermõõt on vähenenud 2 cm. Ka on tõusnud vedeliku hulk kehas, mis on eelduseks lihase kiiremaks taastumiseks. Enesetunne jätkuvalt fantastiline. Jätkan uue elustiiliga, kuigi kaloraaž tõuseb nüüdsest umbes 2000 kalorini päevas.
Kes püüab, see suudab!
No comments:
Post a Comment