Ühistreeningu ülevad meeleolud

Päev ja kaks pärast 23 km läbimist andsid reielihased ikka päris tunda ja nii sai eile hommikul laserteraapia läbi tehtud, mis peaks leevendama nii lihasvalu, kui ka ravima kõikvõimalikke vigastusi, põletikke ja lihaspingeid. Pärast protseduuri oli küll veel tunda, et olen mõni aeg tagasi korraliku jooksu teinud, kuid trepist oli juba palju valutum üles ja alla käia. Kel huvi, siis rohkem informatsiooni saab:
www.laserteraapia.ee

Eile oli taas ühistreeningu päev ja nii sain esimest korda Hiiu staadioni ääres jooksutrenni teha. Taas Kerliga koos tegime 40 minutit sörkjooksu ja siis juba Margus Pirksaare ja ühe teise mehe, kes keha järgi ka jooksa, juhendamisel jooksutehnika trenn. Ikka need põlvetõsted, sääretõsted, sulghüpped, labajala harjutused ja palju muud. See trenn on ikka selline, et enamikke harjutusi täies mahus teha ei jõuagi. Viilida ei õnnestunud sel korral peaaegu üldse, sest treenereid oli kaks ja kui ühe silmad olid mujal, sattusid teise omad ikka minu peale. Kerli vedasin sel korral ühistrenni esimest korda ja kuigi ta esialgu kõhkles, oli hiljem vaimustuses ja kavatseb nüüdsest käiagi ühistrennides. Trenni aeg kokku: 2 h ja 10 minutit ning enesetunne palju parem kui enne trenni.
Muuhulgas sain teada, et nüüdsest on põhirõhk puhkamisel ja mingisugust tõsist trenni enne maratoni ma ei teegi. Lisaks, olen juba pöördunud Adidase poole, et saada õiges suuruses jalatsid, sest praegustega maratoni üle ei ela. Nimelt peavad need olema vähemalt pool numbrit suuremad, et üles paistetavatel jalgadel oleks ruumi hingata.

Kel aga mahti ja soovib trenni teha proffide käte all + toredas seltskonnas, siis ühistreeningu kohta leiab infot:
http://www.jooksupartner.ee/index.php?id=nike-jooksupartneri-treeninginfo